sábado, 22 de febrero de 2014

Registro de aprendizaje.

SEGUNDA EVALUACIÓN


A mi parecer, esta evaluación, está siendo más larga que la anterior claro que eso conlleva a aprender más, no porque exista esta regla de tres, tiene que ser así, pero en mi caso si, porque he aprendido más.
Empezando por el primer vídeo de esta evaluación que nos mostraba la buena alimentación, sus beneficios, etc,...
La verdad, es que a cerca de la alimentación y de cómo cuidarse yo sé bastante pero ese vídeo, me ha aportado más ideas de las que ni siquiera había oído hablar, pero me pareció de lo más interesante.
A raíz de eso, empezamos a practicar con más vídeos unas "rutinas de pensamiento", que nunca me había parado a pensar que nos podíamos plantear las cosas de esa manera y así comparar lo que sabemos con nuevas informaciones.
Se trata de ver, en este caso sobre los buenos hábitos, las ideas y conceptos desde otra perspectiva, forzándonos a nosotros mismos a pensar ya que algunas veces hay cosas que sabemos pero no tenemos conciencia de ello y de esta forma, nos cuestionamos sobre ellas.
Pienso que todos los grupos lo han hecho bastante bien, porque todos han aportado nuevos conocimientos que al menos a mí, me han llamado bastante la atención.
Después hemos tratado la película "Gattaca" (que yo ya había visto, pero por mí, la veía más de una vez).
Es una película, que no sólo se basa en la ciencia y sus logros, sino también en la motivación de una persona por conseguir algo ya que lo único que hay que hacer para conseguir algo por muy difícil que sea, es proponérselo y empezar a llevarlo a cabo. Y el protagonista después de lograr su sueño, lo que consigue, es que los espectadores, se sientan con ganas y fuerzas de lograr sus propósitos.
Pero como he añadido antes, también he aprendido a cerca de los genes y su influencia en cada individuo.


Este nuevo tema de los "alimentos transgénicos" espero que me enseñe lo mismo o más que todo lo que he aprendido en el segundo trimestre.
¡VAMOS ALLÁ!

Hábitos saludables.

TEMA 1/ LAS MIGRAÑAS:

¡TRES-DOS-UNO PUENTE!

1.- Dolor de cabeza.       --->                  1.- Pueden llamarse también "jaqueca".
2.- Crean trastornos del sueño.   --->       2.- El dolor empieza en el ojo y coge solamente la mitad de la                                                                           cabeza.
3.- El ruido puede aumentarlas.  --->        3.- La gente se automedica sin saber lo que les pasa.
                                                                4.- Suele ocurrir en edades jóvenes y es genético.

a) ¿Qué las causa?     --->  Es génetico.
b) ¿Cómo se evitan?     ---> No se pueden evitar, pero lo recomendable, es acudir al médico, y que te                                                     recete lo necesario para que cesen.






TEMA 2/ ALCOHOL Y CEREBRO:

ANTES PENSABA: que el alcohol, perjudicaba al cerebro y poco a poco mataba neuronas. Que al ingerir unas copas de más se perdía el equilibrio y que al día siguiente, se tenía resaca y se necesitaba beber mucha agua ya que uno se encuentra deshidratado.
AHORA PIENSO: que el alcohol, a la parte que más afecta, es al cerebro ya que es aquí donde se produce la pérdida de coordinación y equilibrio.


TEMA 3/ ALIMENTACIÓN:

VEO: alimentos, una dieta, beneficios de la buena alimentación y una descripción de lo que hay que comer.
PIENSO: en mi opinión, no hay que quitar alimentos de tu dieta, que te benificien, ni añadirle comida insana.
ME PREGUNTO: nada.


TEMA 4/ SISTEMA NERVIOSO:

¡TRES-DOS-UNO PUENTE!

1.- Se pierden las neuronas.   ---> Se pierden, pero aparecen otras nuevas.
2.- Se encuentra en el sistema cerebro.  
3.- Es bueno ejercitar el pensamiento.   ---> Las neuronas, a medida que pasan los años, pierden volumen y                                                                    hay que reforzarlas.

a) ¿Qué puede afectar al sistema nervioso?   ---> fumar, enfermedades como el alzheimer, el párkinson...
b) ¿Cómo puedo cuidarlo?   ---> Comiendo menos, haciendo deporte de forma regular, realizando                                                                  ejercicios mentales, viajando mucho, viviendo en compañía, adaptándome                                                    a los cambios, evitando el estrés crónico, no fumando, durmiendo bien,                                                        evitando el apagón emocional, agradeciendo, sitiéndome agradecida y                                                          disfrutando de las pequeñas cosas.



TEMA 5/ APARATO RESPIRATORIO:

ANTES PENSABA: que estar en lugares fuera de contaminantes, ayudaba a nuestro aparato respiratorio.
AHORA PIENSO: que algunos alimentos, pueden hacer que mantengamos sano nuestro aparato                                                respiratorio, y otros pueden producir lo contrario.


TEMA 6/ OBESIDAD:

PON UN TITULAR: 1.- "El abuso de alimentos puede llevarte a la obesidad".
                                  2.- "Unos buenos hábitos y vivirás sano y en forma".


TEMA 7/ TABAQUISMO:

ANTES PENSABA: que el tabaco afectaba a muchos órganos del cuerpo y era muy adictivo por sus                                            componentes.
AHORA PIENSO: lo mismo.


TEMA 8/ LA CALVICIE:

¡TRES-DOS-UNO PUENTE!

1.- Ducharse con agua muy caliente, puede 
     provocarla.                                      --->   1.- Es muy frecuente a partir de los 50 años de edad.
2.- En algunos casos, es génetico.   --->    2.- El 5% de las personas que la padecen son mujeres.
3.- Lavarse y secarse el pelo todos los días,
     también puede provocarla.               --->    3.- Se puede producir por problemas de salud.
                                                                       4.- También recibe el nombre de "alopecia".

a) ¿La alimentación puede influir en la calvicie?    --->   Si, los alimentos que contienen hierro, pueden                                                                                               ayudar y fortalecer más el pelo.
b) ¿Es cierto que el estrés puede provocarla?    --->   Si. 



TEMA 9/ OBESIDAD INFANTIL:

ANTES PENSABA: que era provocada porque los niños, sólo comían lo que les gustaba y no lo que                                            debían comer.
AHORA PIENSO: que ésto es por causa de una mala y falta de información.


TEMA 10/ ALZHEIMER:

ANTES PENSABA: que no se podía hacer nada para prevenir el alzheimer.
AHORA PIENSO: que sí se puede, con la ayuda de ejercicio mental, físico y una buena alimentación.


TEMA 11/ ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES:

PON UN TITULAR: 1.- "Usa el "comer sano y hacer ejercicio" como atajo para prevenir enfermedades".










La buena alimentación.

UNA BUENA ALIMENTACIÓN COMO BASE PARA UNA VIDA SANA.

La rutina de pensamiento que utilizamos en este vídeo fue "Pon un titular" y el mío es el que podemos observar al principio, después usamos para comentar el vídeo acerca de mis conocimientos sobre este tema, la rutina de "Antes pensaba, ahora pienso".
ANTES PENSABA: que la buena alimentación era muy importante para la salud y que dependíamos de ella.
AHORA PIENSO: que tener una buena o mala alimentación puede deberse al lugar de procedencia de los alimentos y a los proporciones en las que los consumamos.
También que debemos respetar nuestro "reloj interno", consumir lo justo cuando debemos y ésto, puede hacer que prevengamos enfermedades.